Секс и спорт - совместимы?

В разделе "Спортивное питание" мы все чаще говорим о том, что можно делать спортсменам, а чего нельзя, что можно пить, кушать и как вести свой образ жизни. Поэтому вопрос: "Нужен ли секс в жизни спортсмена?", - тоже не может быть не рассмотрен. Конечно же спортсмен - это тоже человек, и положить табу на занятие сексом нельзя. Но в исследовании этого вопроса есть свои "за" и "против".

Например немецкая наука еще в 70-х годах утверждала, что у мужчин после полового акта физические функции снижаются на 20%. А некоторые исследования свидетельствуют, что секс не влияет на силу, выносливость, душевное равновесие, быстроту реакции или другие качества, важные для спортсменов.

Некоторые спортсмены-проффесионалы воздерживаются от секса, так как считают, что это им поможет не расстратить силы и энергию. Особенно в период ответсвенных соревнований.

Фактом является то, что половой акт забирает суточную норму цинка, металла активно участвующего в процессе восстановления. Без его восполнения усталость не заставит себя долго ждать.

Проверенная временем традиция отказываться от секса непосредственно перед важным состязанием не имеет под собой солидного медицинского обоснования. По крайней мере, отсутствуют данные о том, что секс перед соревнованиями способен ухудшить физическое состояние спортсмена. А даже наоборот, если мужчина-спортсмен резко отказывается от секса, то он нарушает привычные для организма механизмы. Организм отвыкая от естественных реакций производит изменения в половых органах и функциях, ухудшается состояние сосудов, в связи с чем развиваются варикозы вен, в том числе варикацели, ослабевает приток крови.

Так что, если не переусердствовать, то умеренный секс не повредит спортсмену. Но только всему нужно знать меру. Поскольку половое излишество оказывает отрицательное влияние на организм спортсмена: снижается работоспособность, резко падают спортивные результаты, точность движений, а также силовые показатели. Также нужно обратить внимание,что половое излишество истощает нервную систему.

При правильной половой жизни спортсмен не ощущает усталости, разбитости, неудовлетворенности, имеет в течении дня хорошее самочуствие, работоспособность и желание тренироваться. Каждый спортсмен должен определить для себя оптимальный ритм половой жизни и придерживаться его.

Как говорил Мухамед Али: "Секс расслабляет волю и уменьшает концентрацию".